ការដើរ
កូនសៀវភៅធនធានកោះរ៉ូដនៃកម្មវិធីធ្វើដំណើរ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺជើងទាំងពីរផ្ទាល់របស់អ្នក! ប្រសិនបើចម្ងាយរវាងកន្លែងដែលអ្នកធ្វើការនិងកន្លែងដែលអ្នករស់នៅអនុញ្ញាតឱ្យវាការដើរទៅធ្វើការគឺជាជម្រើសវិជ្ជមានលើសលប់ចំពោះការបើកបរ។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងជម្រះគំនិតរបស់អ្នកមុននិងក្រោយពេលធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជាមធ្យោបាយសន្សំសំចៃនិងបរិស្ថានបំផុតក្នុងការធ្វើអ្វីៗទាំងអស់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរ៖
គ្រូពេទ្យណែនាំអោយធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ៣០ នាទីរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែចូលរួមហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានវានោះទេ។ ការដើរឱ្យបានយូរនិងលឿនល្មមដើម្បីឱ្យអ្នកដកដង្ហើមធ្ងន់ជាងមុននិងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យចំពោះសុខភាព។
- វាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
- ការដើរបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល
- លំហាត់ដែលអ្នកទទួលបានពីការដើរជាប្រចាំអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក
ការដើរក៏មានផលប៉ះពាល់បរិស្ថានទាបបំផុតដែរ។ វាមិនមានការបំពុលឬការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ទេ។ លើសពីនេះទៀតសុវត្ថិភាពសហគមន៍ត្រូវបានពង្រឹងនៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនជ្រើសរើសយកចេញពីឡានរបស់ពួកគេនិងទៅចិញ្ចើមផ្លូវ។