步行
您只需要自己的兩隻腳！ 如果在工作地點和居住地點之間的距離允許的話，那麼步行上班絕對是替代開車的積極選擇。 它不僅為您提供鍛煉身體和下班前後頭腦清醒的機會，而且是通勤的最經濟，最環保的方式。
散步的好處：
醫生建議每天進行30分鐘的定期運動，但這並不意味著您必須加入健身房才能鍛煉。 步行足夠長的時間和足夠快的速度，使您的呼吸重一些，感覺溫暖，對健康有益。
- 它促進心臟健康並降低您患心髒病的風險
- 步行可以降低血壓和膽固醇
- 定期步行鍛煉可幫助您控制體重
步行在所有環境中的影響也最小。 它不產生污染或溫室氣體排放。 此外，當更多的人選擇下車進入人行道時，社區安全得到了提高。