ເວລາຍ່າງ
ປື້ມຄູ່ມືປື້ມຄູ່ມືໂຄງການ Rhode Island
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຕີນຂອງທ່ານເອງ! ຖ້າໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດວຽກແລະບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ, ການຍ່າງໄປເຮັດວຽກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີບວກກັບການຂັບຂີ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະລົບລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງການເຮັດວຽກ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນວິທີທາງດ້ານເສດຖະກິດແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງທັງ ໝົດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງ:
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ 30 ນາທີທຸກໆມື້, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຈະໄດ້. ເວລາຍ່າງຍາວແລະໄວພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫັນໃຈ ໜັກ ເລັກນ້ອຍແລະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ.
- ມັນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈຂອງທ່ານ
- ເວລາຍ່າງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການຍ່າງເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້
ເວລາຍ່າງຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຕໍ່າທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ. ມັນບໍ່ຜະລິດມົນລະພິດຫລືການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງຊຸມຊົນກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຂື້ນເມື່ອມີຫລາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະອອກຈາກລົດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຂຶ້ນທາງຂ້າງ.